jaki jest

[...] RWT (jak i innych odlamach np Dragos) cwiczy sie praktycznie ten sam styl tylko z innymi ludzmi i w innym klimacie. To juz nie jest co prawda "czysty" LTWT, ale tak jak powiedzial ktos kogo w sumie to obchodzi jaki to przekaz? Jesli jest skuteczny to jest dobry i warto go cwiczyc. Zmieniony przez - _belial_ w dniu 2011-07-25 12:46:22

[...] może miałaś wypchany brzuch. Najważniejsze są cotygodniowe pomiary i to one dają pogląd na sprawę. A jeśli Ci się nie chce jeść... dobrym miernikiem treningu jest głód jaki po nim odczuwamy;-) możesz tak rozłożyć jedzenie w ciągu dnia żeby dociągnąć jadłospis. A co do treningu, to może znajdziesz jednak taki z piłką? Bo nie widzę zbytnio [...]

[...] z carbo przed treningiem? Wtedy będę miał niedobór węgli po całym dniu, no i przed treningiem wyjdzie nie za dużo. A może przełożyć to do innego posiłku? Jeśli wywalić, to jaki posiłek włożyć, żeby ilość węgli w całym dniu się zgadzała? Zamiast orzechów dałem pestki dyni (20g). Oliwę z oliwek dołożę do posiłku przedtreningowego (20g) i wtedy [...]

[...] cialem, zeby nie bylo a to pewnie dlatego, ze od urodzenia mialem kolege, wporzo gosc na maxa, kox, rzeznik tylko samotnik az w koncu zaczalem go widziec z takim innym gosciem, no i pewnego dnia powiedzial mi, ze jest gejem i *** i co mialem powiedziec *******laj bo jestes gejem? nic sie nie zmienilo, koles jest dobry taki jaki byl cale zycie

[...] je czymś innym? Czymś nieszkodliwym (lub mniej szkodliwym?)Chodzi mi o tabakę. Wiele kumpli przestało palić biorąc tabakę i ona jest na prawdę dobra.. wybierasz smak jaki chcesz i jak chce Ci się palić to snuff (ale z ręki nie przez rurę!) Nie dosyć, że przestaniesz wydawać majątek na fajki to jeszcze będziesz zdrowszy i oszczędzisz [...]

[...] Johnem Berardi - autorem ksiązek na których podstawie zostało ułożone 10 wskazówek żywieniowych, które znasz z forum. Mówił o tym jak on i jego firma traktują klientów i w jaki sposób podchodzą do sprawy nadwagi. Założenie jest takie - co tydzień zakładasz sobie pewien cel jesli chodzi o dodanie/wywalenie czegoś z dotychczasowego jadłospisu [...]

Buciki pierwsza klasa :D Sam będę myślał nad takim obuwiem za jakiś czas z czystym sumieniem po 2treningach mogę powiedzieć że warto, troche kasy trzeba wyłożyć ale przekłada się to w dużym stopniu na wygode stabilność co jest bardzo ważne Jest kozaczek w "laczkach"%-) jaki tam kozaczek :D :D Trening 09.09.2015 SQ 50kg/5 70kg/5 90kg/5 110kg/5 [...]

Dobry Psychol nam rosnie %-) łori %-) jaki psychol ja spokojny jestem }:-( Tej gawlak ale ktory to Ty ? ten bez koszulki mało mi mówi moze ten lysy bo bykes rudy ? xD, dobra sylwetka plazowa ale masowac chyba miales x ta ten łysy... nie byłem rÓÓdy nigdy }:-( nie powiem kto ze spamu jest rÓdy haha };-) Jest coś takiego jak limity wagowe Patryku, a [...]

[...] Dudek dostał od trenera Beniteza zielone światło i może odejść z klubu. Feyenoord jawi się jako idealne miejsce, by Polak wrócił do wysokiej dyspozycji. Pozostaje pytanie w jaki sposób holenderski zespół rozliczy się za transfer. Możliwości są dwie: gotówka – czyli ponad 2 mln euro lub wymiana. Liverpool chciałby pozyskać Dirka Kuyta i [...]

[...] dziś zastanawiam się, po co ja to wo ogóle kupiłem - dodaje. - Wiem, że to co mówię może brzmieć banalnie, ale ja mam bardzo duże kłopoty. Ale podkreślam, że jedynym celem, jaki mi przyświecał była redukcja tkanki tłuszczowej. I nic więcej - zapewnia były zawodnik Legii. Na razie nie wiadomo jeszcze, jak długa dyskwalifikacja czeka Wawrzyniaka. [...]

[...] prawie pewien ze to nie zadne zdrowie przyswieca propagatorom wszelkich nowosci i zdrowego tryby zycia ale sa to wszystko miesiace badan i obliczen dzialow PR. Strategie jaki kit bedzie odbry zeby zarobic. Uwazam, ze im producent blizszy poziomem i skala manufakturce (custom) tym szczersze te zamiary. Im wiekszy i ogolnoswiatowy (overseas [...]

[...] tuz przed treningiem to nic nie zrobie bo exploduje lobo - to chyba by bylo wyjscie z odzywka dla mnie, bo glownym problemem jest brak czasu rano wlasnie powiedz jeszcze jaki koszt tego gainera miesiecznie mniej wiecej i czym to carbo moznaby zastapic bo pewnie na jedno i drugie nie starczy kasy aha no i czy odzywke powinienem tez wrzucac w [...]

[...] wypuścić gryf z tych palców w którejś dłoni, a wtedy kręgosłup, długa ręka i wiele mięśni doznają nagłego NIESPODZIEWANEGO przeciążenia które może się skończyć upadkiem lub jakimś urazem. Zdarzyło mi się kiedyś wypuścić gryf, bo mi skóra pękła na dłoni - więc wiem jaki to szok dla innych mięśni które są w danym momencie w stanie maksymalnego [...]

dziura: czyli według ciebie co? najepiej wyrwać jakiegoś drąga, samemu sobie w******lić, potem grzecznie oddać pieniądze i podziękować w nadziei że na ulicy będzie przez to bezpieczniej? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym [...]

[...] z kumplem i w tramwaju przyczepilo sie 3 dresow. Kumpel jest taki ze zawsze sie leje nawet gdy z gory ma dostac wpierdy. No i ja o tym wiedzialem to od razu pokazalem im jaki mam zegarek i cos tam o kasie gadam do kumpla. Bo nie bylo sensu lagodzic i czekac bo gdyby ktorys z nich sie spytal od kase to by uslyszal np. od******l sie. I o dziwo [...]

W 90% przypadków jakiś nowy na forum, chcąc koniecznie coś napisać, odnajduje starożytny temat, w którym ktoś prosił o radę (jaki styl wybrać? jak wyleczyć kontuzję? itd)-i wychodzimy z założenia, że jeśli pytanie zostało zadane np 4 lata temu-to tamta osoba już zdążyła sobie poradzić-albo z pomocą forumowiczów albo w inny sposob-i zwykle [...]

[...] tabaty nie należy podejmować innego treningu. Ta koncepcja wydaje mi się być zacniejsza. Ale i tak przy Lafayu przydałoby się odciążyć trochę nogi w tym wypadku. Tylko w jaki sposób ? Mniejsza ilość powtórzeń? Prostsze warianty? Dłuższa przerwa czy zwiększanie liczby powtórzeń w serii nie co trening a co np co tydzień. Zmieniony przez - [...]

Żadnych jabłek, byłby stejki (jak u Burneiki ) doprawione na otro Huhu jaki rym się tu sklecił Przechodziłaś może kiedyś obok słówka "regeneracja" ? Hmm po głębszym zastanowieniu nie Koło c***ów, ***** i takich tam owszem ale nikomu nie przyszło pisać "regeneracja" na ścianie Tabata to potwór Moje nogi dalej ledwo chodzą [...]

Huhu jaki rym się tu sklecił Cóż, nie będę oszukiwał - podkradłem go Tedemu z filmiku dissującego Robsa Hmm po głębszym zastanowieniu nie Koło c***ów, ***** i takich tam owszem ale nikomu nie przyszło pisać "regeneracja" na ścianie Bądź pierwsza! Jakbym mógł to osobiście bym Ci śpraja kupił Rozmyślam nad wersją tabata rano w dni [...]

[...] sprzyjają odtłuszczeniu i jak tylko będę miec możliwośc będę je kręcic. W tym tyg dostrzegłem kilka błędów w moim żywieniu i dlatego robię mała reorganizację, zobaczymy jaki to da skutek ;-) Miska na nowy tydz.: DT 2200kcal protein 160g fat 120g carb 120g DI 2000kcal protein 160g fat 120g carb 70g DNT 1800kcal protein 160g fat 120g carb 20g [...]